MAC (engl. Mindfulness, Acceptance, Commitment-approach) psyykkisen valmennuksen koulutus, 2 pvä).

Seuraava avoin koulutus keväällä 2018 Kohti huippusuoritusta!

Koulutus pohjautuu arvo- ja hyväksyntäpohjaiseen lähestymistapaan, jonka tarkoituksena on tukea urheilijan kokonaisvaltaista hyvinvointia ja huippusuoriutumista.

Koulutuksen tavoitteena on lisätä ymmärrystä MAC-pohjaisesta psyykkisestä valmennuksesta ja osaamista MAC periaatteiden mukaisesti omassa valmennustyössä tai osana muuta urheiluvalmennustiimiä (mm. urheilulääkärit, psyykkiset valmentajat, urheilufysioterapeutit, -psykologit). Koulutuksessa opitaan työkaluja ja keinoja, joiden avulla voidaan edistää tasapainoa urheilun ja muun elämän välillä, urheilusuoritukseen keskittymistä sekä haitallisten ajatusten ja tunteiden käsittelemistä esim. kilpailujännitys, pelko. Lisäksi koulutuksessa opitaan harjoitteita, joiden avulla opitaan kuuntelemaan omaa kehoa ja edistämään fyysistä ja psyykkistä palautumista mm. ennaltaehkäisemällä ylikuormitusta sekä motivaatiota ja voimavarakeskeistä ajattelua.

Hinta 375 € (sis. alv 24%). Lisätiedot ja ilmoittautumiset: anu.kangasniemi@liikuntajahyvinvointi.fi